でも書きましたが、メトロは朝晩混み混みです。
今なんか寒くなっちゃって、着ぶくれラッシュで
そりゃあもう車両がはじけそうな勢いですよ。
すでにメトロの中で何かを読むという気力を失ったので
ひたすら日々是瞑想
その楽しみすら、メトロの暴走で何度か中断されるわけです。
線路は真っ直ぐなのに、右に左に揺れる揺れる。
運転士は初心者なのか、機嫌が悪いのか、正直わかりかねます。
メトロのくせに急ブレーキはしょっちゅう。
という都市伝説を裏付けているようです。
ドアはギロチンの勢いで閉まるし、
エレベータは遊園地のアトラクションのように高速です。
いつぞや日本に帰ったときは
日本の地下鉄のまったり感にひどく戸惑っちゃったもんね。
ま、みなさんは
揺れるんなら、吊り革につかまればいいじゃん
と気楽にお思いになるかもしれませんがっ!
吊り革はありません。
吊り棒だけです。
しかもロシア人仕様なので
ヒールを履いていない日は届きません。
ヒールを履いていない日は届きません。
というわけで、バランス感覚を養うにはもってこいです。
メトロの暴走に立ち向かってやるぅヽ(`⌒´)ノ
で、先日ひらめいたわけですよ。
二本の足で踏ん張ってるからバランスが悪いんだよね
じゃあ、もう一つ支点を作ったらどうなの? と。
つまり、スクワットの姿勢を保つんです!
ボディバーとか使ってスクワットをやった方は感覚が分かりますよね?
背筋を伸ばして、腰を後ろに押し出す。
背筋を伸ばして、腰を後ろに押し出す。
こんな風に思い切りやると警察呼ばれちゃいますから
ひざはそんなに曲げなくてもいいです。
高い椅子にちょこっと腰掛ける感じで。
これだけでも、支点が三つできるわけですよ。
抜群の安定感っ (゚∀゚)
他の乗客が「あーれー」と揺れに翻弄されている最中も
一人勝ちです。うっし!
一人勝ちです。うっし!
背筋は真っ直ぐ、涼しい顔を保ちましょう。
パントマイムの要領でつよ。
混んでるから
頭部と下半身の微妙なズレには誰も気がついてない(はず)
頭部と下半身の微妙なズレには誰も気がついてない(はず)
どうです?
試してみたくなったでしょう?
ロシアのメトロで大腿四頭筋を鍛えることをお勧めします。
ワタシを車内で見かけたらお声掛けください (・∀・)
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ライザップに2ヶ月通って30万円払うのと同等の効果がありそうですね!
返信削除ライザップ、、、知らんかな?
間違いありません( `Λ ')b
返信削除是非モスクワにいらして下さい!